весенний авитаминоз
Весенний авитаминоз, как закономерность.
Медики объясняют это недомагание тем, что в течение зимы мы не получаем достаточного количества витаминов с пищей, а также природными особенностями нашей страны. Запасы витаминов, полученные летом и осенью, попросту исчерпаны. Наиболее легкоусвояемые организмом витамины находятся в растительной пище - фруктах и овощах, а их как раз весной и недостает.Авитаминоз - недостаток витаминов в организме - чаще всего представляет собой явление сезонное. И многие испытывают его именно весной. Симтомы авитаминоза: хроническая усталость, сонливость, появление угрей, снижение остроты зрения, выпадение волос, проблемы с потенцией, проблемы с ногтями, кровоточивость десен, частые простуды, снижение внимания, памяти и т. д.
Именно весной нас посещает этот не приятный недуг, поэтому при отсутствии свежих овощей и фруктов необходимо восполнять дефицит витаминов с помощью синтетических аналогов, что обеспечит гарантированный уровень витаминов в организме, хорошее самочувствие и высокую работоспособность.
При весеннем авитаминозе организм особенно нуждается в витаминах А, С, D, Е и всей группы В. Витамин А устраняет проблемы с кожей, С - спасет от частых простуд, D - способствует усвоению кальция, Е - нейтрализует действие токсических веществ, витамины группы В снимут повышенную утомляемость, насытят ткани кислородом, улучшат белковый обмен в клетках, укрепят нервную систему.
Врачи рекомендуют принимать витамины утром, когда организм настраивается на дневную активность, и ему пригодится дополнительная подпитка. Большинство витаминов усваивается только вместе с едой. Но не в коем случае не запивайте витамины молоком, газировкой и кофе - эти напитки могут препятствовать их нормальному усвоению.
Новости