идем в бассейн

Человек не разрывно связан с водой, и это вполне естественно. Хорошо известно, что плавание исключительно полезно: укрепляет мышцы и сердечно-сосудистую систему, успокаивает нервы и способствует поддержке хорошей физической формы. Посещая бассейн - заниматся плаванием можно круглый год.

Интересные факты: бассейны люди строили еще в незапамятные времена. Само слово "бассейн" происходит от французского 'bassin' - "искусственный водоем для плавания". Бассейны были известны в странах Древнего Востока, в Древней Греции и Древнем Риме и использовались они именно с целью омовения и купания. Правда были они прерогативой исключительно богатых господ.

И так идем в бассейн! Прежде чем остановится на каком-то одном комплексе, необходимо решить с какой целью будете посещать бассейн: чтобы сбросить лишний вес или просто "для души". В первом случае ищите бассейн, где работают профессиональные инструкторы, во втором - выбирай его по принципу "не далеко от дома". О многом вы сможете узнать от постоянных посетителей бассейна. Например, о том, насколько любезны здесь сотрудники, чисто ли в раздевалке, не пропадают ли из шкафчиков ценные веши и т. д.

Существуют открытые и закрытые бассейны, в какой пойти решать вам, но в закрытом все же меньше шансов простудиться. При выборе бассейна основное на что необходимо обратить внимание - вода. Она должна быть достаточно теплой, обычно воду в бассейнах обеззараживают хлорином, если запах хлорки вызывает у вас аллергию, выбирайте комплексы, где воду озонируют - такие бассейны, зачастую существуют при фитнес-центрах. Обязательно ознакомтесь с правилами поведения в бассейне и с техникой безопасности.

Если вы определились с бассейном, то теперь нужно решить, что же вам понадобится для занятий. Это конечно же купальный костюм, шлепанцы, шапочка для плавания, мыло, полотенце, мочалка и фен, во многих комплексах существуют стационарные фены, но все таки лучше использовать свой.

Новости