аква йога философия воды

Аква-йога - философия воды. Это удовольствие из серии "три в одном". Во-первых - это приятные организму водные процедуры. Во-вторых, укрепление мышц. А в-третьих - заряд бодрости и энергии. Согласно древней китайской философии фэн-шуй, вода способна очищать организм от энергетического мусора и усталости, а элементы йоги помогают укрепить дух и посмотреть на мир изнутри.

Аква-йога считается новым видом аквааэробики, который подразумевает использование элементов йоги. Растягивающие асаны выполняются прямо в воде, при этом за счет преодоления сопротивления воды нагрузка на организм увеличивается в три раза, но переносится гораздо легче. Заниматься аква-йогой могут даже те, кто не умеет плавать.

Аква-йога направлена на укрепление мышечного корсета и позвоночника. Уделяя занятиям несколько раз в неделю, ваше тело должно стать более пластичным, а растяжка более совершенной. Занятия аква-йогой помогают выровнять дыхание и стабилизировать сердечный ритм. Зачастую каждый сеанс длится около часа, но за счет разнообразных упражнений нагрузка переносится легко и усталость практически не чувствуется.

После месяца упорных занятий разрабатываются основные мышцы ног, рук, живота и ягодиц, делая фигуру более подтянутой и спортивной. Улучшается не только фигура, но и сама кожа: благодаря дополнительному эффекту гидромассажа, можно побороть целлюлит и растяжки на бедрах. Что может лучше поднять настроение, если не собственное отражение в зеркале, красивое и здоровье, и во всеоружии готовое к началу бархатного сезона!

Новости