танцуй на здоровье
С давних времен танец - это способ выражения эмоций человека, его средство поиска гармонии с природой и самим собой. Ученые заметили, что танцоры часто испытывают состояние, близкое к эйфории. В широком смысле танец оказывает большое влияние и на формирование внутренней культуры человека. Танцуя, человек сбрасывает негатив, накопившийся в результате стрессовых ситуаций. Множество психологических методик освобождения от депрессии, навязчивых состояний и т.п. основано именно на танцах.
Важной характеристикой танцевальных тренировок является и то, что при активных движениях происходит разгрузка сосудистой и лимфатической систем организма, улучшается крово- и лимфоотток, обмен веществ в целом. И кончно же физические занятия способствуют сжиганию жиров!
Популярные виды танца.
Все больше привлекает внимание девушек танец живота, или Belly Dance, который изначально имел исключительно практическое значение. Современный танец живота позволяет исправить осанку, научиться свободно владеть каждой мышцей тела, развить пластику рук, сделать их сильнее, обеспечить массаж внутренних органов. Его неоспоримым достоинством является то, что он доступен любой женщине, независимо от возраста, спортивной подготовки и весовой категории.
Если вам хочется не только разнообразить свою жизнь красивым танцем, а еще подправить рельеф тела, выбирай стиль "Джаз". Главное в джазовом танце - чувствовать ритм и следовать малейшему импульсу, координировать движения и чувствовать при этом полную свободу. Стиль "Джаз" позволяет поддерживать в отличном состоянии практически все мышцы. Он требует хорошей растяжки и выносливости.
Когда же вы хотите более женственного, нежного, то вам подойдет стиль Strip Dance. Это направление знаменательно тем, что позволяет практически любой женщине полностью раскрепоститься. Танец, ориентированный на развитие грации и пластики, дает почувствовать в себе силу обольщения.
В последнее время неуклонно растет интерес к народным танцам, появилось множество курсов по Фламенко и еще больше желающих их посещать. У самых именитых мастеров залы напоминают вавилонское столпотворение, что, тем не менее, не уменьшает получаемого удовольствия.
Новости