вернуть свежее дыхание

Как вернуть свежее дыхание? Существует две причины несвежего дыхание: плохое соблюдение гигиены полости рта и нарушение работы желудочно-кишечного тракта, но виновниками всему являются бактерии.

Если вы обратитесь за советом к стоматологу, то он посоветует убедиться в том, что вы хорошо питаетесь. А так же по рекомендует после каждого приема пищи пользоваться зубной щеткой и нитью, что не совсем удобно делать в течении дня.

Существует еще один способ обрести свежесть дыхания. Некоторые виды пищи способны избавить от неприятного запаха изо рта и предотвратить его дальнейшее появление.

Петрушка лучше других нейтрализует неприятный запах изо рта, в том числе и запах табачного дыма. Так же очень эффективны кориандр, мята, полынь, эвкалипт, розмарин или кардамон. Эти травы нужно как можно дольше жевать или заваривать их как чай. Они не только устраняют неприятный запах изо рта, но и благотворно сказываются на пищеварении.

Исследования показали, что употребление в пищу йогурта каждый день снижает уровень сульфида водорода во рту, который является основной причиной появления неприятного запаха. Регулярное употребление йогурта препятствует образованию вредных бактерий, которые могут вызвать заболевания десен и появления пятен на зубной эмали. Выбирая себе йогурт, убедитесь в том, что в нем содержатся только натуральные компоненты, активные йогуртовые культуры и нет добавок сахара.

Овощи и фрукты, богатые клетчаткой - яблоки, морковь и сельдерей и др. способствуют обильному выделению слюны, которая смачивает ротовую полость, удаляя тем самым мельчайшие кусочки пищи, оставшиеся на зубах или застрявшие между ними.

Жевательная резинка, конечно, не сможет избавить вас от дурного запаха изо рта, но она сможет его замаскировать. Она способствует обильному выделению слюны, очищающей полость рта. Выбирая себе жевательную резинку убедитесь, что она без сахара.

Пища с высоким содержанием витамина С - ягоды, цитрусы, арбузы и другая пища в больших количествах, формирует во рту среду, неблагоприятную для роста бактерий. Регулярное употребление витамина С также важно для здоровья десен. Однако витамин С должен поступать в организм только из натуральных продуктов.

Новости