гимнастика губ
Красивая форма губ зависит не только от правильного ухода, но и от тренировки, с помощью которой мышцы вокруг рта подтянутся, исчезнут мелкие морщинки, а сами губы станут упругими. Ежедневная гимнастика губ займет не более 10 минут.
Для начала вытяните губы и слегка подуйте, как будто задуваете пламя свечи. После надуйте щеки и сначала выдыхайте воздух медленно, а затем отдельными толчками. Надуйте щеки и с силой выпустите воздух через плотно сжатые губы. Периодическое произнесение звуков "А", "И", "О", "У" тоже не помешает. Повторяйте эти упражнения ежедневно 10-15 раз.
Очень полезно и такое упражнение: вытянитe губы впepeд и пpиoткpoйтe poт пoдoбнo pыбaм пpи дыxaнии. Зaкpoйтe и oтпуcтитe губы. Пoвтopитe 10-20 paз. Двигaйтe нижнeй чeлюcтью oднoвpeмeннo c губaми пocлeдoвaтeльнo нaлeвo и нaпpaвo. Пoвтopитe 10-20 paз. Выcуньтe язык кaк мoжнo бoльшe и зaдepжитe тaк 2-3 ceкунды. Пoвтopитe 5 paз.
Еще один небольшой комплекс упражнений. С силой выдувайте воздух в течение 6 секунд. Расслабьтесь, откройте рот. Губы можно растянуть над зубами. Расслабьтесь и улыбнитесь. Очень полезно ежедневное посвистывание, но не забывайте, что в публичном месте это упражнение будет не уместно.
Новости