солнце друг или враг
Мы всегда радуемся первому весеннему солнышку, посколько организм за зиму изголодался без солнечного света. Но вот когда начинается лето, нужно быть более осторожным находясь на солнце. Попробуем разобраться - солнце: друг или враг для нашего организма.
Солнце способствует выработке витамина D3, который называют "солнечным гормоном", он усиливает иммунитет и оказывает благотворное влияние на кровообращение. Солнечные лучи стимулируют и выработку витамина D, способствующего укреплению мышц и костей, усвоению кальция и фосфора, повышению общего тонуса организма. Доказано, что именно нехватка солнечного света провоцирует зимнюю усталость, депрессию, упадок сил, плохое настроение.
Реакция на солнце зависит от типа кожи. Существуют такие счастливчики, которые могут часами валяться на пляже под палящим солнцем, и им как будто "ничего за это не бывает". Те самые "счастливчики", относятся к представителям средиземноморского типа – обычно это от природы смуглые люди с темными глазами. Хорошо загорают и "темнокожие европейцы", – у них, как правило, серые глаза, русые волосы и довольно светлая кожа, которая, обгорает довольно редко. Меньше повезло европейцам, которых назовем светлокожими. Именно они обладают светлой, легко обгорающей кожей, именно им надо особенно внимательно следить за продолжительностью пребывания на жарком солнце. И уж совсем не повезло в отношениях с загаром представители "кельтского" типа, врачи категорически запрещают загорать им на солнце.
Избыточное пребывание на солнце может спровоцировать аллергию, появление родинок и папиллом, красную волчанку. Наша кожа "запоминает" каждый коснувшийся ее солнечный луч а уж, тем более, – ожог. Что со временем и может привести к раку кожи.
Если вы едете на курорт, первым делом запаситесь защитными средствами – кремами для загара. Цифра на маркировке такой косметики, рядом с буквами SPF, обозначает, во сколько раз крем увеличивает время допустимого пребывания на солнце. Для смуглых людей или когда уже есть хороший загар, подходят средства со степенью защиты от 2 до 6. Для "темнокожих европейцев" - кремы SPF 6, для "светлокожих европейцев" подойдет SPF 8. "Кельтам" на протяжении всего времени отдыха лучше пользоваться кремами с высоким фактором защиты.
Будьте внимательны к своему телу, относитесь к нему заботливо, – и ваша кожа будет выглядеть замечательно! Причем не только во время отпуска, но и после него.
Новости