диета анжелины джоли
Автором диеты Анжелины Джоли является доктор Аткинсон. Как показывают исследования диета Аткинсона жестко ограничивает потребление углеводов в пользу неограниченного количества белков и жиров, что является очень эффективным при потере веса.
Анжелина Джоли соблюдает диету Аткинсона, сочетающую высокий процент потребления углеводов и белков с низким процентом потребления жира, дополняя все это физическими упражнениями. Углеводы способствуют физическим упражнениям, а белки повышают количество мускульной ткани. Анжелина Джоли пытается распределять пищу на пять небольших приемов в течение дня. Вот уже несколько лет она позволяет себе употреблять в пищу сколько угодно белков и ограничивает себя в углеводах.
Диета состоит из четырех этапов, первый из которых похож на строгий пост – полный запрет вредных продуктов. Второй этап разрешает кусочек сахара и щепотку соли. Третий этап похож на второй, но с еще большими расслаблениями. Четвертый – ешь, что хочешь, только не забывай, что белков всегда в организме должно быть больше, чем углеводов.
Новости