кефирная диета
Похудение с помощью кефирной диеты заключается в том что, организму нужно молоко и молочные продукты, содержащийся в молочных продуктах кальций укрепляет кости скелета и зубы человека. Кефирная диета рассчитана на потерю лишнего веса до 5 кг. Существует несколько вариантов кефирной диеты, результат которых практически не отличается.
Первый вариант: 1,5 литра кефира без сахара выпивать в пять-шесть приемов через одинаковые промежутки времени. Продолжительность такой диеты - 3 дня.
Второй вариант: 1,5 литра кефира без сахара, 0,5 - 1 кг. сладких фруктов и овощей. Кефир следует выпивать в шесть приемов через одинаковые промежутки времени. Фрукты и овощи употреблять через час после приема кефира. Продолжительность такой диеты - 3 дня.
Третий вариант: первые три дня питьобезжиренный кефир по 1 - 1,5 л. в день, после 3 дня яблоки 1 - 1,5 кг в день, следующие три дня снова кефир. Продолжительность диеты – 9 дней.
Четвертый вариант:
- 1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
- 2 день - 100 граммов вареной курочки и те же полтора литра кефира;
- 3 день - 100 граммов отварного мясца плюс 1,5 литра кефира;
- 4 день - 100 граммов вареной рыбы с традиционным кефиром;
- 5 день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;
- 6 день - один сплошной кефир;
- 7 день - минеральная вода.
Перед этой диетой необходимо предварительно очистить кишечник. Больше ничего есть в эти дни нельзя, готовить и есть нужно без сахара и соли. Кефирной диетой не увлекайтесь! Рекомендуется повторять диету примерно раз в два месяца.
Новости